本日の食事レコーディング
ブラックコーヒー
→0kcal
昼食 外食
サークルKサンクスのおにぎり2個とカゴメ野菜生活
→420kcal
夕食 自宅
ご飯茶碗半分、焼き鳥タレ2本、枝豆豆腐、あさりの味噌汁、野菜サラダ中皿(水菜、トマト、きゅうり)
→約480kcal
間食
なし
初日なので張り切ったわ
朝食は抜いてしまうことが多いけど、ナシでも体調は良いので、体が欲している時だけたべることにする。
昼食は外食になることが多いのでうまくコンビニを利用してカロリーコントロールしよう。
夕食はできる限り自炊。
今日はがんばってみた。
レコーディングのアプリのアドバイスによるとカロリーも栄養も足りないみたい
無理して続かないのはイヤだけど、スタートダッシュ頑張って波に乗りたいタイプ。
でないと、飽きちゃって絶対続かないー
目標2ヶ月でマイナス10kg!
短期集中型でいきます！