50kg～72kgの振り幅で痩せたり太ったりしている人間のダイエット記録
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2月14日(水)
朝測定【70.8kg 38.1％】BMI26.8
摂取【1061kcal】
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14時
・プロテイン蒸しパン 2切れ
・紅茶
17時
・ローズヒップティー
19時
・おでん たまご1、大根1、ちくわ3、餅入りはんぺん3
・タケノコの味噌汁 1杯
・キムチ少し
・米焼酎 少し
🩸 生理直前(来る予定だったけど来ず)
💩 便通【出過ぎ】
👟 運動【なし】【外出なし】
🛁 入浴【シャワーのみ】
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また午後まで何も摂取せず
食欲が夜突然巻き起こり
おでんを満腹まで食べてしまった…
おでんっておなかいっぱい食べてもカロリー低い！
昨日モリモリスリム飲んでたおかげで腸の中身ぜんぶ出たみたいになってる…さすが…
味は普通のお茶なのに効きすぎる
紅茶にレモン汁と生姜と純正はちみつを入れたいなーと
思ったけどはちみつが無いので
土曜日に買ってきます
プロテイン蒸しパン飽きてきた
杏仁味のプロテインを早く使い切りたくて作ってるけど
次は絶対ココア味にするぞ…
ちなみにプロテインはULTORAのソイプロテインです
ソイプロテインを豆乳で割ったり
紅茶にも豆乳入れたり豆乳三昧してたら
飲み始める前よりおでこのニキビが無くなってきた！
有り難すぎる豆乳
おでこのニキビに悩んでいろいろ調べてたら
女性ホルモンが大事って出てきたので
大豆とろうと意識したら正解だった
食べてる内容はいい感じなので
満腹まで食べるのをやめるようにしたいなあ
