３がつ10にち(火)

ｺﾞﾊﾝ1杯・納豆1ﾊﾟｯｸ・ﾛｰﾙﾊﾟﾝ1ｺ・味噌汁･魚

ｺﾞﾊﾝ(しゃけ)1杯・ﾀﾏｺﾞ1ｺ・ﾐﾆﾄﾏﾄ1ｺ・ﾊﾑ3枚・はんぺん1枚

間食

自作のｸｯｷｰ

なし

今日はｳｫｰｷﾝｸﾞしました

なんと…1ｷﾛ増えて54ｷﾛに
なんでだろ…筋肉かなあ？

うん､おやｽﾐｽｰ