RED鈴木です。
またまたはじめます！
『ダイエット』
とりあえず体重を落とすのですが
何でやるのか
それは毎年1月にやる人間ドックのために！
今年の1月に測ったときに85キロで1年間で10キロ痩せてくださいと言われていたので。
ここから挽回していきます
トレーニングは朝ランニング2.5〜3キロ
腹筋、腕立てを10回3セットで始めたいと思います。
食事も朝とお昼は食べるけど、夜はやめておこうと思っています。
前回のダイエットの時も夜食べた日は次の日落ちなかったので。
今が85キロなので、とりあえず10キロ.75キロまでは頑張ります 笑
できれば毎日報告していきます。
宜しくお願いします🤲