こんばんは
「KOZUE Method」応援団UEPYです
久々の更新ですみません(^_^;)
どえらく暑いですね・・・
そんな中、昨日、東京へ行ってきましたよ
KOZUE Methodでした
どえらく暑い中ではありますが、
楽しく動いてきましたよ∠(*￣∇￣)／
お越しいただいた皆さま
ありがとうございました
今回も、まず最初にテニスボールで
お尻をごりごり、膝の後ろをぎゅっと
凝り固まった部分をほぐしていきましたが、
まあ、その痛いこと痛いこと(ー_ー)!!
この暑い時期、
エアコンの効いた涼しい部屋にいる方
座り仕事の多い方は
知らず知らずに身体が冷えてまして、
特に股関節辺りが固まってるんです
私は全然痛くないもーん
って方は、絶対場所が違いますからね・・・
そして、自分には皆さま、とっても優しいので、
KOZUE先生に「ここです(￣∇+￣)vキラーン」と押されると
電気走りますからねーーー(llllll゜Д゜)
へらへら、要注意です(-_-;)
さて、今回は、身体をほぐすのは少し少な目だったかな・・・
皆さま、慣れてきたので、1時間ぐらいしっかり動いたでしょうか・・・
しっかりスクワット、
しっかりはいはい腕立て、
しっかりショルダーブリッジ
汗びっしょりになりました
「1ヶ月に一回ぐらいで、何が変わるの？」
と思われる方もいるかもしれないけど、
私は、その一回で、身体がリセットできると思います
知らず知らずにたまってる凝りや歪み
日頃のくせで、重心がどちらかにかたがってたり、前かがみになってたり・・・
そういうものをリセットして
ちゃんとした姿勢を知るのは大事だなと・・・
身体が整うって気持ちいいんだなって実感できると思います
なかなか身に付くことじゃないので、
また自分の日頃の身体の使い方などで
どうしても凝りや歪みは出ちゃうけど、
また1ヶ月に一度でも、それをリセットすることで
絶対身体は変わっていくと思いますよ
実際、ずっと参加してくださってる方も、
「そう言えば、肩こりがなくなった」とか
「なんだかお尻の位置が上がった」とか
うれしいことを言ってくれます
そして、KOZUE先生もそういうのをちゃんとわかってくれて
「皆さん、とってもパワーアップしてきてうれしい∠(*￣∇￣)／」と
気付いてくれる人がいるってうれしいですよね
KOZUE先生のレッスンはとっても楽しいですよ
ぜひ、あなたも一歩踏み出して、
参加してみませんか？
次回は、
8月21日（火）14:00～
そして、
9月21日（金）14:00～
お問い合わせは、UEPYのLINE＠
もしくは
KOZUE先生のHPの「Contact US」のフォームより
よろしくお願いします
http://shapelybody.jp/ja/contact.html
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