こんばんは
「KOZUE Method」応援団UEPYです
昨日、
実は、春は代謝が落ちる季節ってご存知ですか？
と書きましたけど、
代謝が下がるとどうなるのか、
なんだかもわっとした説明になっちゃいました(^_^;)
これについて、タイムリーなことに、
KOZUE Method養成チームの高知のhirokoさんが
わかりやすい記事を上げてはりましたw(゜o゜)w → ★
抜粋します
女性は男性に比べ筋肉量が少なく、ホルモンが減少する40代位から脂肪が増えますね。
脂肪が増える→代謝が落ちる→筋肉減少する→姿勢が悪くなる→血行不良→慢性の凝りや冷えetc
肥満は悪のスパイラルにはまっていきます～
ってことらしいー(￣∇＋￣)vキラーン
年齢と共に、代謝は落ちるのに、
さらに春は落ちるだなんてーーΣ( ￣ロ￣lll)
悪のスパイラル
絶対巻き込まれたくないですよねー | 壁 |д・)
ぜひ、一緒に代謝を上げていきましょー∠(*￣∇￣)／
ご興味のある方は、13日お待ちしてます
このhirokoさん、昔は体脂肪率31%だったらしい・・・
で、運動1割、姿勢1割、食事8割で、体質改善に成功したらしい
やっぱり、食事に気を付けるのも必要なのか・・・
本日は、会社で体重及び腹囲のチェック日だったのだけど、
UEPY、インフルで体重は落ちたものの、なぜか腹囲が増えるっていう・・・
つまり、しまりのない感じになってはったんですわ(-_-;)
やっぱ運動って大切と思ったのだけど、
課長は、「がんばって歩いてるけど、一向に体重が減らない」と文句たらたら・・・
先生に、「それはインプットとアウトプットの関係です」とばっさり切り捨てられる
いわゆる食べ過ぎってヤツでした・・・
うーむ、身体は一日にして成らず
何事も地道に続けることが大切ってことでしょうか
運動もしかり
春は、何かを始めるにはとってもいい季節
ぜひKOZUE先生と一緒に身体を整えませんか？
3月13日（火）14:00～ 日暮里にて
「KOZUE Method」を開催します
火曜日！！！
初めての曜日です
火曜日ならいけるのーーー∠(*￣∇￣)／とおっしゃる方、いらっしゃるかな？
ぜひお待ちしてます
お申し込みは、UEPYのLINE＠
もしくは、KOZUE先生のHPへお申込みください
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