バストアップに筋トレが有効って聞いて、
試そうと頑張ってみた時期がありました…。
でも腹筋も満足にできない運動音痴の私には辛すぎて
全く続かず、２日でダウン。
・・・腕立て伏せもできないことを忘れてました
３日坊主にもなれず、体力と根性のなさに
自分であきれました…
「体力がなくても運動嫌いでも、簡単に続けられる方法
があってもいいんじゃないの！？」
とわがままにも腹が立ってしまったのでした…。
すみません・・・。
プエラリアのサプリを試したこともあります。
とりあえず２週間ほど飲んでみたところ、
「ちょっと前より張りが出てきたかも」
いい感じだったんで、もう一つ注文しようと思い、
少し詳しくプエラリアについて調べてみました。
で次のような記事を発見しちゃったんです。
「プエラリア（ガウクルア）には、ミロエステロール(Miroestrol)という強力なエストロゲン活性をもつ成分が含まれており、本来は医師や薬剤師の指示がなければ服用できないものである。
プエラリア（ガウクルア）のイソフラボン含量はダイズの数十倍あって、
ホルモン作用がかなり強いので、女性ホルモンの分泌が抑えられ、繰り返すと不妊症などの原因となる。」
なんか豆乳とかよりかなり強力で、その分危険性も高いみたい…。
副作用があるのはイヤだし、サプリの値段も結構高いから、続けるのもなぁ…。
なので、プエラリアのサプリは２週間でやめちゃいました。
豆乳には、大豆イソフラボンが含まれてて、
大豆イソフラボンの化学構造は、女性ホルモンのエストロゲンに似ているらしい。
毎日200～300mlくらいずつ、まずは一週間飲んでみました。
ちょっと大きくなったかも！？
でも腰回りとか他の、お肉が付かなくていい部分
にまでつきやすくなった感じするんですけど？
（あくまで私の感想ですヨ）
やっぱ女性ホルモンの影響なのかな？
バストは大きくしたいけど、太りたくな～い！！
ネットで大豆イソフラボンについて調べてたら、
「女性ホルモンのバランスが崩れる可能性があり、月経周期の遅れや子宮内膜増殖症などのリスクが高まる」
という記事をはけ～ん！
で怖くなって豆乳でのバストアップは諦めました。