あなたは、
仕事が終わった後しっかり休めていますか？
忙しい時期だと、
ゆっくり休めるはずの
お風呂でも、就寝前でも仕事の事で
頭がいっぱいになっていませんか？
仕事をしていると、
どうしてもリラックス時間が少なくなりますよね。
私の仕事は特に極端だと思っています。
朝11時に出勤し、
22時～23時に退社。
土日も、出勤あり。
１ヶ月の間に、何回も会社に泊まったりもします。
１ヶ月で休めるのは
２，３日程度。
寝る時間がほとんどない事が続く時期もありました。
ずっと仕事続きだと、
精神的にもかなり疲れてしまいます。
忙しい時こそ、
オンとオフの切り替えが必要なのです。
あなたが一番リラックスできるのはどんな時ですか？
寝ている時？
お風呂に入っている時？
テレビを見ている時？
私の場合は、お風呂に入っている時です。
なので、
寝る時間を削ってでも
お風呂にはゆっくり入って
充分リラックスするようにしています。
そうすれば、
気持ちの切り替えが出来、
また新たな気分で仕事を迎えられます。
毎日仕事で嫌気がさしている人は、
一度、あなた自信のリラックス方法について
考えてみてはいかがでしょうか？