みなさま、こんばんは。
陣笠隊のなつでございます。
本日の尾張は一日中雨が降り続いておりまする。
みなさまが暮らすお国はいかがでござりましょうか。何事もなく、平穏無事に此度一日を全うしておられれば良いのですが。
さて、近頃再び冷え込み、江戸では三十一年振りの寒さだとか。
お召し物を選ぶのも一苦労でござりまするの。
冷えてくると乾燥してきて手が荒れることが増えませぬか？
此度はそんなみなさまに勧めの食べ物をご紹介致しまする！！
手が荒れるのには様々な原因がありまする。
・冷え
・乾燥
・食事の偏り
・不規則な生活
など、現世を生きる方は致し方ないと思うておられるやもしれませぬが、日常の中に原因がござりまする。
これらを改善するにはやはり食事でござります。便利な塗り薬などがあるようでござりまするが、併せて食事も気にしてみてくださりませの！
改善に役立つものはこちら！
ビタミンＡ（かぼちゃ・にんじん・ほうれん草など）
ビタミンＢ２（豚肉、のり、チーズなど）
ビタミンＣ（レモン・パセリ・じゃがいもなど）
ビタミンＥ（アーモンド・ナッツ類・煎茶など）
こうしてみると、冷える時には丁度いい、煮物やお鍋でいただくことができるものが多い気が致しませぬか？
炒めても、揚げても良いのです。
パセリの独特な風味が苦手な方もいらっしゃると聞きますが、天ぷらなどの揚げ物にすると食べやすくやりまするよ！
ただし、ビタミンCは熱、水、空気などに弱く栄養が出て行ってしまうので、手早く調理する必要があることをお忘れなく！！
戦国の世と比べると食材も器具も贅沢なほどに現世では揃いまする。
それを使わない手はありませぬ。
ぜひ美味しく食べて健康にこの寒さも越えて参りましょう！！！
年が明けるとすぐに大戦が待ち構えておりまする故、我らも万全に整えるべく、美味しくいただきまする！！！！！
CBCラジオ殿にて毎週月曜日 夜九時から生放送でお送りする「戦国音絵巻」はラジオでござります故、我らの声のみをお届けしておりまするが、此度は我らがみなさまの前に姿を現し、企画の一つ「戦国年表」を体現して参りまする。
ぜひ、声だけではない我らの姿を見に来て頂きたく存じまする。
ご家族みなさまで、神社に詣でた後に足をお運びくださりませ！
2018年1月4日（木）名古屋市芸術創造センターにて午後7時開戦でござりまする。
詳しくは武士語2018をご覧くださりませ！！
名古屋城でもCBCラジオ殿でも見られぬ・聞けぬ我らの姿をぜひ見に来てくださりませ。
お待ちしております！！！！！！！！！！
本日も一日お疲れ様でござりました。
なつ