昨夜は和食のお店に行ってきました(^_^)。
あとで記事を書きたいとおもいますが、気軽に旬のものが楽しめるお店で色々頂いちゃいました。
普段食べない天ぷらや、たっぷりタンパク質etcもしっかり頂いたので、今朝はおかゆと南高梅。
それにぬか漬けの大根を添えて。
たしかマクロビの考え方だったと思うのですが、朝は軽いエネルギーのもの
（おかゆや、発酵食品）を食べるとよいようです。
楽しく飲んだ次の日に、ゆっくり丁寧におかゆを炊くのも贅沢だなぁと思いました（＾＿＾）☆
ここ数日、食事もままならない日が続いておりますが(^◇^;)。
ふと気付くと、くしゃみ、鼻づまりetc.花粉症の症状が・・。
食事をちゃんと取れなくなったら、急に。
「今年は鼻水も出ないなー（＾＿＾）☆」なんて、喜んでいたのですが（哀）。
もう少しで仕事も落ち着くと思うので、早めに食事を戻したいです。
体重のほうは、激務でも安定。
5キロくらい減った状態ですが、今の自分のベスト体重なのかもしれません。
自分の中で大きな変化が２つ。
①水を飲むのが怖くなくなった
ノンカフェインの飲み物やノンアルコールの飲み物を飲むのが怖かったのです(^_^;)。
絶対むくむと思っていたから。
今は安心してお水やルイボスティーを1.5リットルくらい飲めるようになりました。
②のびのび食べられるようになった
もともと食べるの大好き！でしたが、どこかで「太っちゃうなー(｡-_-｡)」という気持ちがありました。
それが解消できたのは、栄養素の摂取量も計算してくれるダイエットアプリのおかげ。
色々なビタミン・ミネラルを十分摂取するのは結構大変で、
毎日ゲーム感覚で取り組んでいたのですが
「食べないようにしなきゃ」が
「意外とたくさん食べなきゃいけないんだー」に変わりました。
きっちり計算できるわけでもないし、おなかいっぱい食べるのがよいわけでもないけど
「食べること」への意識を変えるツールとしてオススメです（＾＿＾）。
そろそろ安定してきた感じがするので、食事のルールも見直そうかなと思っています。
＊＊＊
5年前の洋服が着られるようになって嬉しい（＾∇＾）・・かったのですが。
「やせたら着るぞー」ととっておいた洋服は、残念ながらもう流行遅れ。
断捨離本などに書いてある「1年着なかったら捨てる！」って正しいんだなーとしみじみ感じました。
さあ、お昼です。
イスタンブールくらいの時差がある気がしますが(^_^;)。
こんな時間に食事をするとなると、いつもの24時間営業の定食屋しかありません。
まだ仕事なのでお酒は我慢。
ものすんごい忙しい日を「武士DAY」と呼んでいますが、
やっぱり年度末年度始めはそうなっちゃいますね。
早く落ち着きますように。
早くいつものごはんに戻れますように。
南無～。