膝サポーター

今日は1日休みで出かけなかったけど、

やはり土日のアクティブな行動がたたったのか、

膝が痛くなりました。

股関節は、痛くないのに

膝が痛くなる謎がまた再開です

家の中でもなんだかんだと動き回るので膝サポーター必須の日でした。

午後はだいぶ良くなりました。

今日もストレッチ、中山式、爪もみ療法をして

耳ほぐタイム付けて寝ることとします