今週は200m×15、400m×12、21km走などを行いました。調子は少しづつ上がっています。
今回は次の四国選手権や秋の記録会に向けて、上半期のトラックレース振り返ってみたいと思います。
冬場にスタミナのベースを作り、春はショートインターバルを中心としたメニューでスピードアップに集中するというパターンは"ある程度"うまくいきました。
3～4月のレースでは、全て入りの1000mを2分50秒前後で通過でき、自分の苦手としていた速い展開に対応できるようになってきたのを実感しました。
しかし5月のレースのように少し入りが遅い展開ではラストの切り替えに少し苦しみました。
考えてみると、前半のスピードアップの練習に精一杯になっていたため、レースの最後を力強く終わるためのロングインターバルが不足していたように思います。
これからの課題は、もう少しバランスの取れた練習メニューを組み、どんな展開にも対応できるようになる事です。
では今回はこの辺で。また来週