夜、何となくテレビをつけたら
「寿命をのばすウラザワ」という
番組がやっていた。
こういう症状の方には、
この様な対処方法があると、
大変お勉強になりました。
対処方法は、お食事。
ダイエット方法では生のキャベツ
１/６を２０分かけて食べてから
食事をすると良いそうです。
生のキャベツを時間をかけて食べると
満腹中枢が刺激されてご飯の量が
少なくなる為痩せれるそうです。
生のキャベツを食べた後はタンパク質を
必ず摂りましょうね。
ビタミンCとタンパク質は一緒に摂ると
お互いの吸収が良いですからね。
ダイエットでもう１つ。
エリンギを１２０gを毎日必ず食べる。
エリンギにはキノコ・キトサンが有り
血中コレステロールの排出したり、
脂肪の余分な吸収を阻止してくれます。
血中コレステロールを排出してくれる
と言う事は心筋梗塞や脳梗塞の予防に
もなりますね。
エリンギ１２０g（３本分）は１８０円
１ヶ月で４８００円もする。
キノコ・キトサンのサプリメントでも
３５００円～と結構お高い。
カニ・キトサンに比べたら、えぐみが
ないのが特徴です。
確かにカニ・キトサンは飲んで少し経つ
と吐き気がしますが、割り切るか
お茶やジュースを飲んでごまかせば
問題ないですし、小林製薬のキトサン
なら９４５円とお手ごろ価格です。
アルツハイマー予防には
アボカド入りのカレーを朝に食べると
良いそうです。
沢山あったので何に効果があるのか
忘れてしまったのですが、
ご飯を炊く時にカカオ７０％以上の
チョコと紅茶の葉を入れる。
おやつ感覚で美味しいそうです。
お椀１杯のお味噌汁にオリーブオイルを
スプーン１杯入れると胃に良いらしい。
夕食か寝る前に頂くのが良いらしい。
他にも沢山ありましたが、感想は
生キャベツは２日で１個だから
２日で１５０円、１ヶ月で２２５０円。
エリンギは１ヶ月で４８００円。
アボカドとカレーは安いレトルトの
カレーを使ってアボカドを煮込んでも
１食２００円。１ヶ月６０００円。
３つだけでも１３０５０円。
一月に朝食は６０００円で済むとして
＋昼食や夕食の費用＋７０５０円。
健康を食事で維持するのは大変
お金が掛かりますね。
僕が取り入れるとしたら
お味噌汁とオリーブオイルかな。
お味噌汁にキトサンのサプリメントを
とかしてオリーブオイルを入れて
寝る前に頂く。
健康に気を付けて病院を利用する方が
減れば、国民医療費が少なくて済むし、
医者不足の問題も解決できますよね。