以前、試した事があるのですが、
朝食で、ご飯の代わりに、
ケロッグのオールブランを５０グラム
そのままでも、牛乳を入れても、良い
です。
僕は水で軟らかくしてハチミツを入れ
て食べました。
オカズは自由に食べても良いです。
昼食、夕食は普通にご飯を食べても
良いですが、速く結果を出したい場合
は、昼食、夕食もご飯の代わりに、
ケロッグのオールブランを食べても
良いかもです。
僕は、１ヶ月で５キログラム痩せまし
た。アバラくっきりでガリガリです。
この方法の欠点は、いつもより少し
食費が多く掛かる事です。
ダイエットは、習慣にして、ずっと
続ける事が必要なので、ずっと続け
られる物を選ぶ事をお勧めします。