集中するあまり、
周囲が見えなくなってしまうことはありませんか。
期限を目前にした書類を作成中のAさん。
パソコンの画面に集中するあまり、
声をかけられても返事をせず、
会議の時間も忘れてしまいました。
これは集中することの履き違えです。
周囲にも目が届き、
必要なことに気が付いてこそ、
本来のあるべき集中の姿でしょう。
たとえば、車を運転する場合、
集中するあまり、近くだけに目が行ってしまっては、
先の状況を見越すことが出来ません。
周辺への視野を働かせることもできず、
思わぬ事故や危険に遭遇してしまいかねません。
集中とは、文字通り一か所に集めることですが、
一点しか見えなくなるようでは困ります。
視野を広く保つための方法として、
深い呼吸があります。
何か物事に当たる時、
意識して、深くゆっくりとした呼吸を取り入れてみましょう。
心の落ち着きは、周囲への気配りにもつながります。
深い呼吸で集中しましょう！
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