こんにちは！
食べて基礎代謝アップ！やつれないで元気になるダイエット♪戸張ゆふこです。
「痩せるために色々しているけれど成果が出ない…」
あなたの悩みはこの仕組で変わります！
「痩せるために色々しているけれど成果が出ない…」
それは単純に、栄養が不足しているから、というケースも多いんですよ。
「わたしはしっかり食べているから大丈夫！」
という方でも、栄養不足が痩せない原因になっていることはザラにあります。
食べてるんだから自分では気が付きませんよね～(> <)
ここが、自己流で行うダイエットの難しいところ。
まずは
・何を
・いつ
・どのくらい食べたら良いのか？
理解することが大事！
難しく考えずに簡単にできるといいですね♪
ストレスはダイエットの敵ですよ。
イライラが食欲に繋がる方もいる。
それができたら
１週間どうだったかな～。
振り返る。
自分の状態を正確に把握できるからこそ、軌道修正ができますよね。
こうやって一つ一つ丁寧に食事や体と向き合うことが、痩せるための仕組みかな～なんて思います。
ちゃんとバランス良く食べてるのに…！
って方は、感覚的にやっているから変わらないのかも！
一人で難しい方は、知識を持ったカウンセラーと二人三脚で行うことがおすすめです。
わたしと一緒に、二人三脚しませんか～？＼(^o^)／
不思議です。
カロリー制限しても
食事制限しても痩せなかったのに
食べているのに痩せていく！
・・・こんなダイエットがあるって信じられますか？
身体を内側から整えると、嬉しい変化もいっぱい♪
身体を作るのは食事です^_^
ダイエット中でも、食事を楽しもう♪
楽しいから体型維持も、痩せ続けることもできるんですよ♪
お一人お一人に合わせ食事内容や食べ方をお伝えしています。
✅食事を楽しみながら痩せたい方
✅着たい服を着てご機嫌に過ごしたい方
単発カウンセリングでお話聴かせてくださいね。
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いつもありがとうございます♡
肝臓、筋肉、脳、腎臓、その他の臓器は絶え間なく動いてます。
食べた分をしっかり消費できる体は基礎代謝力が高い。
太らない
無理なく痩せていく♪
基礎代謝力を高める因子
・内臓の働きが活発
・代謝に影響するホルモンが活発
そのための行動
・内臓の栄養源！食事を整える
・睡眠でホルモンバランスを強化
ここは最低限必要です(^_-)-☆
松戸市 ダイエット・よもぎ蒸しサロン 食べることで基礎代謝アップ！やつれないダイエット 戸張ゆふこでした。