こんにちは！
食から自分を整えて、－3キロスルスル痩せる♪ダイエットサポーターの戸張ゆふこです。
あなたも、食べることを楽しみながら、痩せて美肌になれますよ♡
２月、ダイエット生の募集は終了しました～！
次は、３月中旬スタートのダイエット生を募集します♪
募集開始は２月２３日、またご案内しますね。＾＾
さて♪
４０歳からは、健康的に痩せるために
「バランス良く食べる♪」
もう口が酸っぱくなるほど、コレをお伝えしておりますが！
理由はもうお分かりですよね？
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・
はい！
ただでさえも２０歳以降は基礎代謝が年々落ちて。
筋肉が減り、ホルモンの変化で体型も変化する！
食べないとか。
栄養を無視したカロリー制限とか。
苦手なのに、食事変えたくないから運動を頑張るでは。
体を作る材料が不足する、のでしたね。
消費が少ないから食事を減らす
こう考える方も多いのですが。
減らし方も無計画では栄養失調になっちゃうんです。(> <)
デメリットとしては
↓
・筋肉が減ってしまう
・体力なくなる
・やつれる
・少し食べ過ぎただけでも太る
・次に痩せるとき難しくなる
このようなリスクがグ～っと上がること！
つまり。
痩せたとて、綺麗じゃない。
痩せたとて、老けて見える。
…なりたい姿はどんな姿でしょう？
さらには、痩せた後も重要ですよね。
現実問題として、痩せてから維持できる人って少ないんですよ～。(> <)
だから。
「その方法、ずっと続けていけますか？」
この視点がとぉ～っても大事ですね！
ダイエットのやり方は溢れている！
何を選ぶか？
栄養失調を起こすやり方は、リバウンドの可能性も大！
年齢が上がるごとに、体は省エネになる！
輪をかけて代謝を下げるダイエット方法はブブーッです！
美からかけ離れちゃいますから、ご注意くださいね～。(^O^)
椰子の木ダイエットプログラムは、リバウンドのないダイエットを推奨！
きちんと食べて、心も満足！
ダイエットにつきものの肌荒れもなし！
健やかに痩せられるあなただけの方法を体得していきましょう(^o^)／
只今 「野菜ソムリエ検定」に向けて野菜の魅力を勉強中です♪
サロン業務以外に、夫の農園を積極的に手伝うようにしたり。
家では、野菜の特徴や調理法を調べて試してますよ～＼(^o^)／
一生続けられる方法だからリバウンドゼロ♡
あなたの幸せ感半端ない人生を心から応援しています！
一生続けられるダイエットでリバウンドゼロ！理想のカラダを手にしたい方はコチラ♪
２月のご予約は満員御礼です！
いつもありがとうございます♡
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松戸市 ダイエット・よもぎ蒸しサロン 食が整うと自分も整う！幸せ感半端ない人生になる♡満たされダイエット 戸張ゆふこでした。