こんにちは！
食と姿勢を整えて、幸せ感半端ない人生になる♡戸張ゆふこです。
あなたも、「食べる」ことで、満たされながら痩せることができますよ♪
昨日お越し下さったのは、食べ痩せを開始されて２週間のMさま。
サポートをスタートされる前は、自己流ダイエットをされ、痩せては戻るを繰り返してこられて。
徐々に痩せにくくなっている、と教えて下さって。
「食べる量を減らしたいのに、減らせないことが問題なんじゃないか？」
葛藤するお気持ちがとっても伝わってきました。
リバウンドゼロ！で痩せるためには。
「いつ、何を、どんな風に食べるか？」
が大事なんです。
２週間の実践、まずはお疲れさまです！
わたしの話を信じて実践くださって、ありがとうございます！
たった２週間で、－２．４キロ！
３年ぶりに○○キロ台に突入、おめでとうございます＼(^o^)／
不思議な気持ちになりますよね！
「食べたら太る。」
バランス次第なのだと、ご体感いただけて良かったです♪
食べ痩せでは、お腹いっぱいの感覚を得られるようになって。
自然と箸を置けるようにもなっていきます。
大食いの肩書は手放していただいて♡
食べても太らないお体を、ご一緒に手にしていきましょう～♪
因みに、Mさまにはリバウンドゼロの考え方のヒントをお贈りさせていただきますね♡
体重が減っても、定着しきらないうちは戻りやすい。
これは、体が元に戻ろうとする恒常性という働きによるものでして。
体重が変化したときに、元に戻ろうとする力のことを言います。
変化が定着していないうちは、食べ痩せルールを守れなかったときは、ブーン！って戻ってしまうことがあります。
つまり。
「体にとっての当たり前」が変化するまでの間、継続することがコツなんです♡
でも、人間ですから、やっちゃった！って時もありますよね。
そんな時はリカバリー方法もありますので、ご安心くださいね。＾＾
次回もご一緒できることを楽しみにしています！
いつもありがとうございます♡
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松戸市 ダイエット・よもぎ蒸しサロン 食が整うと自分も整う！幸せ感半端ない人生になる♡満たされダイエット 戸張ゆふこでした。