こちらはわたしのある日のお昼ご飯です。
たった５分で完成～！
料理嫌いでもできました。＾＾
こんにちは！
食と姿勢を整えて幸せ感いっぱいの毎日へ♡戸張ゆふこです。
この日は
＊ダイエットカウンセリング
＊施術
＊骨盤力.美容活動クラス
と、休憩が短い充実の１日でして。
食を学んでいなかったころのわたしだったら。
惣菜パンと菓子パン。
そして合間にチョコレートを食べて、済ませていただろうと思うと。
、
変わり様に自分でもびっくり！！（笑）
思い返せば
- 肌トラブルが気になる
- 体力、気力が続かない
- 疲れやすい
- 夫婦喧嘩が多い
- イライラしている自分が嫌
子育てや家事には休みはないですよね。
「作ってる時間が取れない」
「ゆっくり食べていられない」
「外に出ちゃうから適当に食べるしかない」
なんて場面も多くあったり。
ついつい適当でいいや～ってなりがちですし。
自分後回しで、やることやっちゃえ～！ってこともありますよね。
ただ…
子供を育てる、家事をこなすって、結構なパワーが必要でして。
人間関係を円滑にすることも、求められる子育て中は特に！
栄養素が消耗されやすい！
だから、一見、元気に見えても、過去のわたしのように、体が悲鳴を上げていて、疲れやすかったり。
肌荒れ起こしやすかったり。
実は、痩せるにもパワーがいりますから、食べてないからこそ、痩せられなかったりするんですよね。
身体のこと、食事のこと、学ぶうちにわたしも考え方が変化して
ママこそ栄養で満たそうよ♡
こう思えるようになりました。＾＾
ママが元気なら家族はそれだけで笑顔が増えますし♪
バランス良く食べて元気だと、痩せやすい！嬉しいオマケ付きですしね♪
今のあなたは、自分を栄養で満たせていますか？
食事は自分で自分をケアできる手段。
１日に３回も与えられているチャンスですよーーーーーー♡（力説。笑）
ちなみに、口にするものが変わって、このような体の変化がありました！
- 口内炎ができなくなった
- 吹き出物が激減
- 40歳で体内年齢２６歳
- 風邪ひきにくい
- 病院代、お薬代かからない
- 疲労の回復が早い
ご参考になれば嬉しいです。
本日もお読みいただきありがとうございました。
いつもありがとうございます♡
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松戸市 ダイエット・よもぎ蒸しサロン 食が整うと自分も整う！幸せ感半端ない人生になる♡満たされダイエット 戸張ゆふこでした。