1週間筋トレを休み、筋肉と関節を休ませます

昨日3回目のワクチンを打ちました。ということで心筋炎予防のために1週間筋トレを休みます。2日くらいで良いみたいですが、シンガポールで若い男性が死亡しているので念の為。

ここ最近特に大胸筋の痛みがまったく改善されていないので、これをきっかけに回復が進み炎症がなくなると良いなと思います。

その間もしっかりプロテイン摂取。最近は山本先生のWPIを飲んでいてこれがすごく美味しい。

とりあえず1週間休憩して筋力がさらに発揮できる状態になると良いな。