たまたま目に入ったのが恐らく60代のおじさんで、靴を脱いで座っていて見た目的にあまりよくないなぁと思ったので書いています。
歳を取ることは仕方のないことですが、しかし現代の食生活と運動習慣など総合的に見ると若々しくいることは困難で、どうしてもオッサン化してしまいます。
どうしたらオッサン化を少しでも食い止めることができるかというと、先程も書いたとおり人を少しでも不快にしないような振る舞いや言動は最低限必要て、その上で見た目ですよね。
内臓脂肪はできるだけなくす。年を取ればとるほど落ちにくくなる皮下脂肪は顔のたるみの原因なので、そこも落とせるほどに運動習慣をつけて食生活も気をつける。
要するに色々な面で気をつける習慣をつけて、他人を不快にしないような習慣を持つことなんだろうなと。
今からでも遅くなく、今日が人生で最も若い日ですから、今から筋トレを食事改善を心がけて行くようにしたいですね。
