昨日は最大90kgでベンチプレスをしっかり5レップ3セット、その後も5kgずつ減らしい追い込み、ダンベルフライ、チューブのフライで最後まで追い込むことが出来ました。おかげで今日はしっかり筋肉疲労というか体が重く疲労が溜まっています。
しっかり栄養摂取をして上半身の成長を促したいと思います。
最近はアメブロに加えてタンブラーの筋トレブログも軽くやってみようかと初めてみました。アメブロは日記系、タンブラーはツイッターのようにやっていければいいかな。ツイッターも昔はやっていたのですが、第三者との繋がりは良いものでも筋トレ手法などはそれぞれ意見があり、そういうぶつかり合いを見ているとなかなか続けることが出来なかったんですよね。だからあまり交流することを目的とするようなSNSよりは発信だけしていられるツールのほうが気が楽。
だからというわけでもないですが、ジムよりもホームジムでひとりだったとしても筋トレが普通に続けられるんだと思います。ホームジムのデメリットのひとつとして外部からの刺激があったり、会員さんたちとの交流がだったり、その辺の外部要因がまったくないことなんですよね。だからモチベが続かないと言われています。
しかし私の場合は他人を意識することがない環境のほうが黙々と楽しめるのでホームジムの筋トレは性に合っている気がするんです。筋トレ器具を色々揃えて、ホームジムの器具で最大限体を鍛える。最高です。
