毎日1日座っていて腰痛が半端ないです。デッドリフトが一番イヤな筋トレです。
会社の椅子がかなり悪いんですよ。昔ながらのOAチェア。こんなわかりやすい椅子あるかね、というくらいの椅子。
自宅の椅子はしっかりした体を考えた 高級チェアなので腰痛はかなり抑えられるタイプなのですが、会社のはひどい。
今日はデッドリフトの被でしたが70kgで腰が固まってしまって無理しないほうがいいかなと。
下半身のトレーニングはかなり怪我のリスクが高い状態なので毎回デッドリフトは怖いしほとんどセット数をこなせない日々が続いています。
