パワーラックを買ってよかった

うちにはホームジムにパワーラックがあります。あとはアジャストベンチです。
これでジムレベルの筋トレが自宅でできてしまいます。これはとても重宝しています。というのも、時間に縛られずいつでも筋トレができるからです。

ホームジムの良さはジムの年会費がかからないということと、それよりも時間の自由ですね。夜中でも早朝でもできてしかもお金が一切追加でかからないということです。まあプレートとか買い足したらお金かかるんですが・・・。

だとしてもいつでもチンニングがさっとできたりするのはとても便利ですね。私の場合は毎日やっています。またプレート20kgで軽くスクワットをしたりというのもいいですね。サーキットトレーニングのようにインターバルを置いてサクッと筋トレするのも使えます。バーンマシンも使ってHIITレベルの運動を全身でできるのはすごい使えます。

ただしデメリットとしてはホームジムを作る部屋がないとだめつてことですね。ホームジムはだれでもできるわけではなく、余分に部屋が余っていないとできません。また、ウエイトこうにゆうなどの一時金がかかってしまうことでしょうか。

パワーラックもでかいのでけっこう場所とりますしね。あとはプロテイン。これはけっこう飲んだり飲まなかったりが激しくて困っています。というのもプロテインの味が苦手ですし、牛乳自体がとても苦手です。これが致命的ですね。

最近はアクア系のプロテインも出ているし。そっちに切り替えようかなと思っています。あれだと水で飲めますしスポーツドリンクタイプなのでとても飲みやすいです。プロテインを比較でいるサイトでいろいろ探してみようかなと。プロテイン比較って実際に買ってみないとわからない部分はあるのですが、とりあえず探して見たいと思います。基本は高タンパク質で低カロリー、低炭水化物のプロテインです。

またホエイくらいしか選ぶことはできないので、こっちですね、ソイとカゼインはとけにくくてのめないですから。プロテインではDNSかザバスになるかなぁと思っています。