バーンマシンをかした

友人にバーンマシーンをかしてみました。
筋トレは自重で行なっていて、あとはダンベルをつかっているようですが、それほど熟練者ではありません。バーンマシンの5.5kgという重量はそそこきついようですが、一応使えているそうです。
また、バーンマシンを取り入れてからは今までやっていた筋トレのペースがかなり落ちたそうです。それほどバーンマシーンが筋肉に与える影響は強いということですね。

ちなみにバーンマシーンをさらに筋トレをしていない人に渡すと5.5kgの重さ自体が辛いということで回転すらも負荷が強すぎてなかなか続けることはできないようです。
軽いタイプのバーンマシンのほうがいいかもしれないですね。

私は筋トレをかなりやっている方ですので違和感なくバーンマシンを使うことができましたが、まったく筋トレをしていない人にとってはバーンマシンだけでもかなりの筋トレができるのではないでしょうか。