毎日バーンマシンを使っています

最近は疲れていても毎日バーンマシーンを使っています。
基本的には内巻きで回転させています。
三角筋が弱いのて、そこが重点的に負荷がかかっている感じですね。
毎日やっていると上腕二頭筋の成長を感じることができます。
バーンマシーンは負荷が強くかかるのですが、高ウエイトの筋トレとは違うので休みつついつでもできるのがいいですね。
毎日やっていると筋疲労が続いてしまうのである程度やって休みをいれたいところです。