食べ放題食べてきた

今日は午前中にMAX90kgまでベンチプレスをやって、合間にダンベルロウを挟んで軽く筋トレしました。その後、ショッピングモール内の和食食べ放題のお店に行って大量に食べてきました。
メインで食べたのは野菜。大根サラダ系が多かったですね。他にも玉ねぎたかもうまかった。大皿2枚山盛りで食べました。サラダをこんなに食べたのは久しぶりです。

たんぱく質としては唐揚げくらいしかなかったのが難点ですね。もっとたんぱく質を食べたかったです。まあたまに大食いしてもヘルシーならいいかなと。とりあえず今日は夕食はいらないですね。それくらい食べました。歩くだけで苦しい感じ。

夜はちょっとバーンマシンを軽めにこなして余分なカロリーを少しでも減らしていきたいです。毎日の運動が体重増をふせぎますからね。あとは毎日30分だけランニングしてみようかと考えています。今夜も可能ならやってみようかな。毎日続ければ数ヶ月で10kg落とせそうです。