帰宅したらすぐバーンマシン

毎日帰宅して着替えたらすぐにバーンマシンを回しています。なぜでしょうね。
まあ仕事のストレスとかもあるんでしょうけど、手軽に筋肉を傷めつけられるからでしょうか。場所選ばずできますしね。
でも今バーンマシンがちょっと調子悪くて、潤滑油をさしていいか問い合わせ中です。すごいガタガタ言うんですよね。スムーズに動かない分、負荷がすごいことになっています。音もうるさいし、早く何とかしたいですね。

とは言え、1分も経たずに筋肉がかなり刺激されるのでとても重宝しています。今後どうやってメインの筋トレと混ぜていくかが難しいところですね。メインではかなりウエイト積んで筋トレしているのでバーンマシンで最後に追い込む感じになりそうです。

何にしろ、ゆっくりやって有酸素運動のようにして使うのもいいと思います。