今日は胸の日！
・ベンチプレス
60kg×10回× 1ｾｯﾄ
70 ×10 × 1
80 × 6 × 1
90 × 1 × 1
95 × 1 × 1
80 × 4 × 1
70 ×10 × 1
60 ×10 × 1
・トライセプスプレスダウン
150lb×10回× 6ｾｯﾄ
・スーパー腹筋 10回×5ｾｯﾄ
・有酸素 800kcal
・体重 85.70kg
（メモ）
足踏み状態かな＼(^o^)／