カロリー計算は、製品パッケージに書いてあるものはそれを参考に、
それ以外はグリコのサイトで算出→栄養成分ナビ
[6:30]
（グリーンスムージー）
ネーブルオレンジ 1個 69kcal
キウイフルーツ 1個 27kcal
バナナ 1本 52kcal
水菜 2株 12kcal
ヨーグルト 200g 84kcal
[10:00]
ゆで卵 1個 70kcal
[12:00]
ごはん 150g 252kcal
納豆 1ﾊﾟｯｸ 93kcal
[14:00]
ちくわ 33kcal
[16:00]
バナナ 1本 52kcal
プロテイン 108kcal
[17:00]
ちくわ 33kcal
[19:30]
（グリーンスムージー）
りんご 1/2個 52kcal
バナナ 1本 52kcal
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ 1/2個 38kcal
チンゲン菜 1/2株 5kcal
すだち 1個 2kcal
ヨーグルト 200g 84kcal
[21:00]
ちくわ 33kcal
[23:00]
プロテイン 108kcal
[0:00]
ちくわ 33kcal
━━━━━━━━━━━━━━━━
合計 1288kcal(ﾀﾝﾊﾟｸ質105.6g)
体重：76.60kg
（メモ）
ブラウザの調子が悪く、きのう書けなかったんで、今書く。
グリーンスムージー(・∀・)ｲｲﾈ!!
俺は便秘ってほどでもないが、ウンコが固めだったんだけど、
良い感じにやわらかいウンコになって毎回スッキリやわ（笑
便秘の人にいいんでないの？
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