カロリー計算は、製品パッケージに書いてあるものはそれを参考に、
それ以外はグリコのサイトで算出→栄養成分ナビ
[8:30]
マフィン 1個 150kcal
ヨーグルト 150g 56kcal
[12:00]
とうもろこし 80g 280kcal
ヨーグルト 150g 56kcal
[15:45]
プロテイン 108kcal
--------筋トレ-----------
[16:00]
プロテイン 108kcal
[19:45]
山芋 100g 65kcal
オクラ 2本 4kcal
納豆 1ﾊﾟｯｸ 93kcal
[21:30]
豆腐 1個 144kcal
[22:30]
プロテイン 108kcal
[0:00]
プロテイン 108kcal
━━━━━━━━━━━━━━━━
合計 1336kcal(ﾀﾝﾊﾟｸ質134g)
（メモ）
なんか、こんなもんで全然平気なんですがｗｗｗ
今日はとうもろこしでカロリー稼いだね。
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