こんばんは。
禁煙3052日目となりました
体重推移は、前日比マイナス0.7kgでした。
この調子で減ってるおくれ〜😭
暴食さえしなければ💦
どうしても食べてしまいます😱
今日の1曲⛄️
今聴いてるので、Snow Man ｢イチバンボシ｣にします☆
本当に沁みる曲ですよね🥲
色々頑張って行こう。
お時間ありましたら、ぜひご覧下さい(*^^*)
お腹の調子。
悪くないです。
1回壊れました。
1回で済むといいなあ〜。
昨夜は、2時頃に寝ました
｢素のまんま｣💜🤍聴いて
ふかラウの実りあるお話が聴けました☺️
しみじみしました🥹
来週はこじラウですよ〜🧡🤍
わーい😆
楽しみすぎます✨
頑張って生き抜け私！！！
そして｢波うららか、めおと日和｣観て涙😭
めちゃくちゃいいドラマだな〜✨
オススメです。
とても良いです。
次に｢PJ｣楽しく観て
熱いドラマだぜ✨
今期は木曜日が熱いです✨
そして｢あんぱん｣観て号泣😭💦
泣きすぎだ〜💦
すごく良かったです。
そしてインスタXして寝ました😴
起きたのは6時。
お弁当詰めて朝のルーティンを済ませて🍱
朝ごはん食べて。
7時半頃に2度寝
13時頃まで寝ちゃいました😱😱😱
寝過ぎ！😱
途中佐川さんが来て、届けてくれました〜✨
玖村くんのタオル🤭
わーいわーいやったー！✨
嬉しいです(*^^*)
ちゃんと今治タオル✨
使いたいけどもったいないし…困ったなあ。
14時頃からやりたくなかったけど運動💪
痩せるダンス(小島よしお)11分↓↓↓
今日は控えめにしようと思ったけど、なんとなくやり続けてしまいました。
痩せるダンス(腰肉撃退)11分↓↓↓
痩せるダンス(腹筋崩壊)12分↓↓↓
気温も高かったので汗やばかったです💦
足パカ9分↓↓↓
腹筋もあるのでこちらに変更してみました。
効くといいなあ。
二の腕痩せ8分↓↓↓
足痩せストレッチ10分↓↓↓
トレぴなさんの顔トレ？分↓↓↓
でした。
マットがびっしょびしょ💦
乾かしてます。
そして頑張って頑張って頑張ってシャワーしました😭😭😭
辛かったよ〜…。
3日浴びてないのでなんとか浴びました…。
ギッチリ洗いました。
あがって扇風機つけて涼んでます。
夕食は父に買ってきてもらうことにしました。
お腹空いたなあ。
こんな感じでした。
今晩は！！
｢それSnow Manにやらせて下さい｣⛄️と｢黄金のワンスプーン｣🌹ですね😆
待ちに待ちましたー！！
わーいわーい"(ﾉ*>∀<)ﾉ
楽しみにしてたよー！！！
スノスケ前回かわいかったから、今回も楽しみです(*´艸`)
｢黄金のワンスプーン｣は、代打は誰なのかとても楽しみです😆
ふっかかなあ？？？
ワクワク。
舘さんのお料理早く観たいな〜✨
あとは｢イグナイト｣🎽ですね
原くん！
楽しみです☺️
今日はテレビを観るのが目標です。
昨夜は力尽きずに3本観れて良かった✨
今晩も元気に観れますように🙏
Xで公式さんの📮通知が来なくなりました😱
通知設定してるのに。
Xって時々おかしくなるからイライラします😠
通知来ないと困るんよー！😰
では家のなんやかんや
のなんやかんやします。
今日はこの辺で。
また明日。
おやすみなさい。