こんばんは。
禁煙2995日目となりました
体重は、前日比マイナス0.1kgでした。
誤差の範囲😂
減らないよりはマシかな…。
💩3日出てなかったので、大して減りませんね。
今日の1曲⛄️
今日も「滝沢歌舞伎」から。
Snow Man 「Black Gold」です
大好きな曲です(๑♡∀♡๑)
カッコイイ〜！
頭からサビが離れません。
お時間ありましたら、ぜひご覧下さい(*^^*)
お腹の調子。
良くもなく悪くもなくです。
3日💩出なかったのですが、アイスコーヒーがぶ飲みしたら1回出ました✌️
良かった〜。
これから夜また壊れるかな？
3日分出したいところです。
あっ、ブログのジャンルを変えてみました。
ダイエットに…。
全然メンタルヘルスについて書いてないので
仕事始まったりしたら、また変えるかもですが。
よろしくお願いします。
昨夜は、2時頃に寝ました
「ホンマでっか！？TV」楽しかったです😆💜💜💜
ふっかがGジャン買う時の目になってるのが爆笑でした😂😂😂かわいいwww
投資とかしないで、頑張って貯金できますように…www
そしてさっくんの「放課後 GAMING LIFE」🩷観て、「タイプロ」続き観ようとして力尽きました。
夜中に飴食べちゃった…😫
起きたのは6時。
お弁当詰めて朝のルーティンを済ませて🍱
朝ごはん食べて。
7時半頃に2度寝
10時まで寝ました😴
今日は弟と、お蕎麦を食べに行きました。
昨日の「すのちゅ」の影響で😂
しかし、行ってみたら定休日………(꒪⌓꒪)
今週ずーっと休みのようでした
大ショック…。
蕎麦の口だったのに。
仕方なく焼肉行こうかと話してましたが、着てた服が汚れたくない服だったので、デニーズに変更しました。
デニーズの方が近いし。
デニーズにて、アメリカンクラブハウスサンドと
いちごのマカロンサンデー食べました🍓
フライドポテトはお腹いっぱいで、弟にあげました。
ちょっと胃が小さくなったかな？？？
マカロンサンデーは、美味しくなかった…😭
いちご甘くなかったし、ピスタチオのアイスも美味しくなかった
弟の唐揚げもガリガリだったし、失敗でした…。
ガスト行けば良かった
弟もガッカリしてました。
支払いめちゃくちゃお高かったのに。
アイスコーヒーだけは美味しかったので、ガブガブ飲みました🤤
帰りに持ち帰りのコーヒーも買って帰りました☕️
帰りは弟とスーパーへ。
トイレ借りて∥WC∥ヽ(･o･)｡｡｡
トマト買いました🍅
でも、「あすけん」ですでにカロリーオーバーだったので、食べません( ｰ̀εｰ́ )
食べたかったなあ。
弟を降ろして、フルーツ豊富なスーパーでフルーツ買って、セブンでヨーグルトととうふバーと父のサラダ買って、いつものドラッグストアでおいしい免疫ケア買って。
スーパーで、timeleszの「anan」も買っちゃいました🤦♀️
帰宅しました🏠
セブンでまたアイスコーヒー2杯買って飲みました😱飲み過ぎ！
ダラダラして、眠くて、運動短縮しようかと思いましたが…(昨日ので筋肉痛だったし)。
なんとか起き出して頑張りました💪
やり始めると楽しい
たけまりさんの
有酸素ダンス9分↓↓↓
これはダンスについていけなかった…
やるだけやったけど。
ジャンプするので、マンションの方には向きませんかね。
しっとり汗かきました。
燃える有酸素11分↓↓↓
びしょびしょになりました
ここで辞めようと思ったけど、やっぱり我慢できず…
いつもの痩せるダンス11分(小島よしお)↓↓↓
やっぱり楽しい〜！
足ガクガクでヤバかったです
腹筋3分↓↓↓
足パカ9分↓↓↓
二の腕痩せ8分↓↓↓
足痩せストレッチ10分↓↓↓
トレぴなさんの顔トレ？分↓↓↓
でした。
今日は暖かかったので、汗もヤバい！😱😱😱
マットもびっしょびしょ
でもスッキリしました
シャワーも頑張りました😭
体は手でチャチャッとでしたが、コンディショナーちゃんとやりました。
やらないと髪の毛バシバシなので…。
今晩は夕食抜きです🌙*
ランチ食べ過ぎたので😱
美味しくないのに
プロテインも飲んだので、カロリーオーバー。
お腹空いたら、キムチかトマトを食べます。
めめ(目黒蓮くん)の午後の紅茶の新CM解禁されました🥰🖤
とってもステキなCMです🌸
春だなあ〜
こーじ(向井康二くん)の映画の公開日も発表されました🎥🧡
10月31日です☺️
まだまだと思ってると、あっという間にきますよね。
楽しみです🎶
こんな感じでした。
今晩は「プレバト」スペシャルと「Snow Manの素のまんま」❤️🩷と「日本一の最低男」ですね
「素のまんま」は、だてさくです
「ラヴィット」コンビ。
どんなかな〜
楽しみです☺️
「日本一の最低男」も楽しみです
早く観たいなあ〜。
なんか今日、ブログ無駄に長くてごめんなさいm(._.)m
色々したなあ。
ちょっと残念な1日でしたが、色々頑張りました💪
明日も頑張ります(ง •̀_•́)ง
では今日はこの辺で。
また明日。
おやすみなさい。