こんばんは。
禁煙2988日目となりました
体重は、前日比マイナス0.1kgでした😂
少なっ！www
今日の1曲⛄️
さっくん(佐久間大介くん)の「守りたい、その笑顔」の山添寛さんと踊ったショートです😂
山添さんかわいい😂😂😂
とても短いので、お時間ありましたらぜひご覧下さい(*^^*)
お腹の調子。
悪くないです。
一回も壊れてません。
午後も寝てたからかな〜
また3日くらい出なさそうですね。
昨夜は、24時半には寝ました😳
早寝しようと頑張っています
すのちゅを三部作見返したりしてました💛🖤💜🤍
そして「恋する警護24時」がめちゃくちゃ観たくて、DVD持ってたかな〜と見てみたけど持ってなかった😅
あのひかるが観たいのに〜😭
これは買うしかない！！
けどお金ない！！
なので、中古で買おうかなと思っています😂
ひかるの沼にどんどんハマってきてる…
そして起きたのは6時。
お弁当詰めて朝のルーティンを済ませて🍱
朝ごはん食べて。
7時半には2度寝
９時半頃まで寝ました。
寝過ぎだけど、どうしても朝起きていられません😭
10時半頃に買い物へ
セブンへ。
サラダとお弁当買いました🥗🍱
いつものドラッグストアへ。
お茶とアクエリアスと、プロテインとサプリメント買いました💊
ひえ〜😱
帰宅してお昼ご飯ˡᵘⁿᶜʰ𓌉◯𓇋
大学いも食べましたΨ( 'ч' ☆)
13時頃から3度寝😱😱😱
14時半頃まで寝ちゃいました。
なんだかとても眠いです(パトラッシュ？)。
15時から運動(ง °Θ°)ว
たけまりさんの燃える有酸素11分↓↓↓
今日はシャワーしたくなくて。
汗かきたくなかったのでこれにしました。
とても楽です
痩せるダンス11分↓↓↓
ここで結構汗かいてしまって。
もう諦めよう、汗かいてもいいやー！
と思って
痩せるダンス11分(小島よしお)追加↓↓↓
びっしょびしょに
たけまりさんのヤケクソになって楽しそうなのがいいです
TAKE4らしいです😂
すごっ！
腹筋3分↓↓↓
足パカ9分↓↓↓
二の腕痩せ8分↓↓↓
足痩せストレッチ10分↓↓↓
トレぴなさんの顔トレ？？分↓↓↓
でした。
やってやった！！ε-(`･ω･´)ﾌﾝｯ
頑張った！！
そしてシャワー🚿
気力なくて、シャンプーだけ、身体は手でチャチャッとでした
そして夕食食べて
「プレバト」観ました
来週2時間色鉛筆〜！
ヤッター楽しみです☺️
こんな感じでした。
今晩は「Snow Manの素のまんま」💚🧡と「日本一の最低男」ですね
「素のまんま」は、あぷこじです😆💚🧡
待ちに待ちました！
楽しみだな〜🥰
早く聴きたいです。
「日本一の最低男」は、選挙編ですね。
なにげに毎週楽しみに観ています😊
今晩も早めに寝たいな〜。
明日も買い物たくさんあります
頑張ろ。
ちなみに今日は、メンクリ行けませんでした😭
意見書もらいに行かねばだったのに
多分土曜日にもらってきます。
では今日はこの辺で。
また明日。
おやすみなさい。