先日、第33回高槻シティハーフマラソンに参加してきました。
昨年同様７時起きで朝食を食べ、その後の体重測定では61.2ｋｇ。
先週の大阪新春からは800ｇ減とまあまあ減ったが昨年の高槻からは700ｇ増となった。
とりあえず先週より増えなくてよかったなと思いつつ体重計を降りて準備の後自宅を出発。
30分程で最寄り駅到着。そのまま会場とのピストンバスへ乗り込んで無事会場入り。
まずは参加賞を頂きました。
縦20ｃｍくらいの袋。何に使おうか・・・。
そしていつものところへトイレに行って減量。並ぶことなく無事終了。
その後、更衣室で着替え、荷物を預けてアップへ行きます。
サブトラックでアップをして準備運動。その後スタートするグラウンドへ戻ってきました。
今日は冬ですが日が照っていて暖かい。天気予報で12℃くらいまで上がると伝えていましたが、昨日まで寒かっただけに余計暖かく感じます。
これはいけると上に着ていたビニール袋を脱いでごみを回収していた係の人にわたしました。
そして開会式が始まる。
そういえば以前は陸上関係のゲストとか呼んでたような気がするけど最近見ないななんて思っているうちにスタートとなった。
STERT～5km 4:11,4:17,3:55,4:04,4:01
ゲートを10秒後くらいに通過するも中々スピードに乗れずまさかのスタート渋滞込みの１ｋｍより普通に走っている２ｋｍのラップのが遅くなってしまった。
後半バテるだろうからまあいいかなとスタート直後から無理に追い抜くこともせず走ります。
そしてその混雑も川沿いを走るころには普通に走れるようになりました。
6km～10km 4:02,4:01,3:59,3:59,3:59
特に変化なく、少しずつ前を抜きながら走ります。私の前を行く小集団が前を抜きながら走っているのでそれに憑いて行ってるだけですけどね。
そして10ｋｍ通過は41：00。
最初の渋滞で40分を切るのは難しいかなと思ってましたが思ってたより30秒ほど遅いです。
11km～15km 3:53,3:55,3:55,3:58,3:56
10ｋｍのラップから気持ちペースアップを図りました。そして15ｋｍでエネルギー摂取。
16km～Goal 3:58,3:54,4:01,4:01,4:06,3:51
18ｋｍくらいでキツくなり幾分行き足が鈍ります。そして20ｋｍであと少しと思ったのか気が緩みさらにタイムダウン。
ラスト１ｋｍだけなんとか持ち直してゴール。
グロス １：２４：０７
ネット １：２３：５８
昨年よりグロスで12秒（ネットで6秒）ですが上回ったのでまあ良かった（のかな？）。
ゴール後に歩いていて頂いた品々。チョコレートとか昨年は参加賞だったのに手渡しに変わったんですね。
ペットボトルの飲み物やバナナを貰っていた気がするけどいつだったかな？と思いながらスタート地点へ戻りました。
総括：
今日は暖かく良いコンディションでした。
先週の10ｋｍはふがいなかったのですが今日は思っていたくらいの走りが出来ました。多分、後半は先週の10ｋｍと同じくらいのタイムで走れているかと思います。
不安視していた右足ハムストリングスは7ｋｍくらいで張ってきましたが何とかゴールまで持ちました。まあ、次の日である今日現在結構痛みが出ているのでまだ完治とまではいきませんが徐々に治っている気がします。
最後に運営の皆さん、ボランティアの皆さん、特にボランティアの高校生（かな？）の皆さんが元気でこちらも元気を頂きました。
今回も走らせて頂きありがとうございました。
おまけ
箕面STさんと昨年と同じところでお疲れ会をしました。
今年もお付き合いいただきありがとうございました。
レモンサワー
入れるのをミスった生ビール（上記含めて自分で入れる飲み放題システム￥980（今日だけなのか45分だった））
注文したピザ（ハーフ＆ハーフ￥1,300くらい）と食べ放題のポテト（￥300）
ピザのボリュームがあって満腹。おいしかったです。