昨日、2024京都丹波ロードレースに参加しました。
スタートが10：40と遅めなため6：30起床の7：30出発しました。
体重は59.7kgと先月出場したあざいお市マラソンに比べ朝食分を考慮しても6，700ｇ程多いかな。
この前の出張で食べ過ぎたかもしれませんが、１㎏未満だと誤差範囲でしょうか。
出来れば減っていて欲しかったですけど。
９時前に駐車場到着しました。予定より少し遅かったですけどまあ想定内での到着です。
駐車場から歩いていくとまずスタート地点を通過しました。
そしてにぎやかなところにでました。
参加賞を頂ける場所を記した看板を見つけたので頂きに行きました。
パンフレットと参加賞のしめじを頂きました。参加賞はタオルとしめじ（正確にはきのこ）のどちらかを選択することができます。
その後、案内所で聞いたところ仮設トイレの設置がないとのことで公園内のトイレへ。２人程並びましたが無事スッキリしました。
その後、ゴール地点である競技場をチラ見。
そして更衣室＆荷物預けへ。途中パティオ夫妻とばったり遭遇。ちょっとお話しました。心の中で3週間前にKOUMIに出て165ｋｍ走ったところでは？と思いましたが口には出さず。
着替えは中に仕込んでいるので１５分ほどゴロゴロして荷物を預けてアップしに行きました。
アップ後、その辺ブラブラしてぼちぼちスタート地点へ。スタート地点についたらKATSUさん一家がおられました。
ご挨拶してその後、KATSUさんとお話しながらスタート時間を待ちます。
こちらは時間もあったので3週間前にKATSUさんが出場したNORTH ONTAKE ULTRAの話を聞いてました。
105ｋｍあったそうで、今の私には無理な距離ですね。
話していると時間がたつのが早く気が付くとスタート時間となりました。
STERT～5km 4:05,3:45,4:02,4:10,4:18
まずは少し下ってその後上りを経て、平坦へ。２ｋｍの3：45は今の自分の実力だとやっちまった感がたっぷり。
その後、前を行くKATSUさんに一旦追いつくも１ｋｍくらい並走して脱落していき、その後ずるずるタイムが下り坂。
6km～10km 4:15,4:10,4:13,4:22,4:14
9ｋｍで上りが出てきて多少タイムが落ちるもののなんとか4：10～15の間で落ち着く。
11km～15m 4:17,4:10,4:22,4:18,4:09
と思っていたら12、13ｋｍは小刻みなアップダウンでタイムが悪くなるも14ｋｍを超えると下りでタイムがちょっと落ち着く。
16km～Goal 4:17,4:05,4:03,4:19,4:00,4:05
折り返しで先ほどの下りが昇りになる16ｋｍは多少タイムを落とすもののここから少しタイムアップする。
17ｋｍでKATSUさんに再び追いつき２，３言葉を交わして先に行かせて頂いた。
その後、何とかゴール！
グロス：１時間27分57秒
先月のあざいお市マラソンより40秒程アップしました。今朝の体重よりも誤差範囲ですね。
ゴール後はKATSUさんと少しお話してお別れしました。写真も頂きありがとうございました。
総評としましては、前回ほどバテませんでしたがタイム的にほぼ変わらないのでこの１ヶ月であまり成長がみられませんが、10月の練習内容からすると仕方ないです。
右ハムストリングスはやはり痛みが出てきてしまいましたが最後まで走れたのでなんとか良い方向に治ってくれないかなという希望的観測。
大会はコースに多少アップダウンはあるものの運営はよい感じでいい大会でした。走らせて頂きありがとうございました。