今日は１週間ぶりの帰宅ランを実施。
１５ｋｍ走ろうと昭和町駅で下車してラン。１５．２ｋｍ走りました。
帰宅ランはあっさり終了して１１月のＧＳＫ。
125ｋｍ。
神戸マラソン走ってるのでその前は調整して距離短く、走った後はノーラン最低４日（と決めているが実際１週間）。
思っていたよりダメージが大きかった。走り込みは大切だった。
後は、月はじめての体調不良がたたったのと全体通じてハムストリングス痛が響き、終わってみれば少ないＧＳＫとなってしまった。
沖縄いって体重が+2ｋｇ。来週の加古川マラソンは不安しかない。