マラソンシーズンが終わって元の生活に戻ったじゃがっちです。
２月に私としてはちょっと頑張ったので１月の生活に戻った感じです。
コロナ前は秋のウルトラマラソンに向けてロング走をしていましたが、今年は今のところ出場する予定もなく、次のフルマラソンとなるとおそらく１１月。
そこまでモチベーションが保てそうになく、今後の練習をどうしようか悩みどころです。
ということで本日切れる定期を更新するという理由で駅まで走ることにしました。
汐見橋駅、到着。
南海電車の定期なので一番近くの駅でも自宅からは８．７ｋｍ程ありました。
難波でもよかったのですが繁華街は人が多いのでこっちに来ました。
途中、京セラドーム大阪が見えました。入ったことないけど。
往復で１７．４ｋｍだったので近所で２．６km走って２０ｋｍで終了。
話は変わって３月のＧＳＫですが、
２２１ｋｍでした。
３月はフルマラソンを走ったので翌週は最低でも４日休足するというマイルール（実際にはいつも５日休んで土曜日に走っている）を考えると私的には十分な距離です。
そして現在絶賛５０肩中です。
４０肩を経験していたので５０肩は避けたかったのですが結局なっちゃいました。
はしっていてもジンジン痛みがありますが、前回の４０肩では肩より上に腕が上がらなかったのに今回は普通に上がります。
なので５０肩ではなく持病の首ヘルニアかと思ったのですが、整形外科へ行くと５０肩だそうです。
ちなみに首ヘルニアの症状も出ているので混同してしまいましたね。
しかし、肩より上に腕があがらないのが５０肩だと思っていたのですが以外でした。とはいえずっと痛いんですけどね。
実は１ヶ月前からその兆候が出ていまして、当時普段あまりしない力仕事で筋肉痛か筋を痛めたのだと思っていましたが、どうも５０肩だったようですね。
びわ湖マラソンでもそこそこ肩が痛かったので時折肩を回してました。勿論治ることはなかったのですが、今ほどの痛みでなかったのは救いでした。
４０肩の時は特に病院に通うことなく痛みがなくなるまでずっと耐えてましたが、今回はシップや注射や薬など試してます。
よい対策に巡り合えるといいのですが。