今年は年末ジャンボ宝くじを買い忘れ、有馬記念は予想をするもネット購入のパスワードを度忘れして買えずで今年はノーギャンブルだったじゃがっちです。
さて今日はいつもの河川敷へランへ行きました。
予定では３０ｋｍ走でしたが今週月曜日の帰宅ランで右膝裏痛が出たためその後走らず、中四日の今日ユルジョグで様子見です。
スピードキロ６で走ってみましたが、３ｋｍくらいで痛みではないがむずむずしてきて気になりだしたので一旦止まって膝裏を伸ばし、不安要素が出てきたのでここで折り返しました。
その後も膝裏がむずむずするも痛みとまではいかずなんとか歩かず６ｋｍ走って終了。
加古川マラソンで力が入らなくなった股関節と練習で痛くなった右膝裏は共に最近ストレッチに追加した部位です。
といっても１１月下旬から取り入れて１２月上旬に走ったハーフでは問題なかったので偶然一致しただけかもしれませんが。
さて、会社が休みもランオフしていたのでいつもより大掃除がはかどりました。
その中で毎年網戸を外して洗っているのですが、これが結構面倒なので網戸用と書かれた拭く使い捨てシートを買って使ってみたところ、対して汚れが取れず結局網戸を外して洗いましたが、その余ったシートを片付けようと引き出しを開けたら同じものが入っていた。
昨年も試したようだがすっかり忘れていた。老いだな。
そして１２月のＧＳＫですが、
１７０ｋｍでした。
予定だと２００ｋｍを超える予定でしたが先に書いた理由で走れませんでした。というか来年ちゃんと走れるか不安です。
では皆様、よいお年を。