今日はランオフ。
昨日河川敷で１０ｋｍ走ったのですが思うように足が動かず、疲労がたまっているのかもと思い休足しました。
ついでにマッサージへ行きました。
マッサージではいつものように太ももとお尻そして腰を主に揉んで頂きましたが終わってから、
「背中がとても張ってました」
と言われた。原因はおそらく猫背らしい。まあ、仕事中気が付けば猫背になっているので思い当たる点ありありです。
さて、お題になる１１月のＧＳＫですが、
２０７ｋｍと何とか２００ｋｍに乗せることができました。
２００ｋｍ越えは昨年１２月以来です。やっとです。
コロナ前までは月平均が２００ｋｍだったのでこれからなるべくこの距離を維持できればと思います。
最後に帰宅ランで通る御堂筋のイルミネーションを少々。
実は最近はここ通ってないんですけどね。