今日は近くの河川敷へランしに行きました。
今日は軽めに５ｋｍ。ペースは適当で結果キロ５分半くらいでした。
ラストはＷＳを少々取り入れて少し息が上がった感じでフィニッシュ。
さて、話は変わって１０月のＧＳＫです。
１６６ｋｍ。数字だけ見ると先月の倍。
心残りは３０日に３０ｋｍ走予定が足重く途中でやめてしまったこと。
原因としては走り込み不足による足の軟弱化によります。対策としては日々の走り込みしか思いつきません。
それも踏まえて来月はもう少し上詰みしたいところです。
そういえば１１月に入ったことで都市型フルマラソンのシーズンとなりました。
とはいえ私の中では昔は１０月末に大阪マラソンが開催されていたため１０月末がフルのシーズンインって感じでしたが、大阪マラソンが２月末に移動したことで今は１１月半ばがシーズンインとなりました。
そういえば大阪マラソンで良い成績を出すと東京マラソンへ出れると聞いたが東京マラソンの前週開催になったことでなくなるのだろうか？ まあ、私には関係ないレベルの話だが。