本日は近くの河川敷へランしてきました。
今日のお題は１ｋｍのインターバルです。いつ振りだろうか。
とりあえず１本目。何となく走ってみる。
結果、３：５２
今回走る前にｗｓもしてないのでこんなものかなと思いつつ２本目。
３：３７
思ったより早く走れた。そして３本目。
３：４９
２本目ですべて使い果たしたかのように後半バテバテ。今日は４本と決めていたので次でラスト。
３：４６
最後はWSの感じで走って１５０ｍくらいからそのスピードをキープするように６００ｍまで保持して、そのまま８００ｍはちょっとずつスピードを落とし、ラスト２００ｍは流して終了という以前インターバルで走っていた感じで走ってみた。
３：４６か。この感じで以前は３：２５くらいだったので大体２０秒落ちくらい。
と考えると安易にイコールとは言わないが今度の神戸は以前のペース+２０秒くらいかな？とするとサブ３は厳しいですね。
そして先月９月のＧＳＫです。
約８３ｋｍ。 神戸マラソンが決まったというのになんとも距離が伸びません。
最近のブログは釣りを載せているだけあってランにモチベーションが上がらない日常です。
そんな時、大阪マラソンに当選してしまいました。
同日に姫路城マラソンが開催されているのですが、このメールが来たときはまだ姫路城マラソンはランナー受付中という同日なのにこの差はなんなんだろうという事実を突きつけられる。
私的には開催５回全てに出場し更に全てその年度のPB（というか自己ベスト）を打ち出している姫路城マラソンに出たいのですが、当然落選する可能性もあるのでここは大阪マラソンに出場することにしました。
なので姫路城マラソンは当選しても出ません。
なんせ大阪マラソン、最低参加料として19,100円。姫路城マラソンを当選したとしてこの金額を蹴るのは私的に無理です。
しかし、大阪マラソン、タケーな。
ということで今期のフルマラソンが確定したのでそれを元にレースプランを立てたいと思います。
ちなみに後日京都マラソンも当選していました。ただ、大阪マラソン１週間前なので辞退予定です。
今回、めっちゃ当選してますね（神戸は追加当選でしたが）。応募する人数減ってるんですかね。
大阪マラソンが当選したので応募前のKIX泉州国際マラソンには応募しませんでしたが、もしかしたら今年は当選したかもしれませんね。この大会は未だ走ったことないのでちょっと走ってみたい大会なのですが。
そして大阪マラソンに対する不安とすれば過去の記録が２０１９年のものなので過去タイムが反映されません。（神戸も記録証を送り忘れたので一緒ですけど）どこに配置されるのだろうか？
最後に今年度のフルマラソンは、神戸、加古川、大阪、琵琶湖となりました。
琵琶湖まではサブ３出来ると嬉しいのですが、大阪２週間後は足の回復が完全ではないから厳しいかな？とすると本命は大阪かな。ただ未だ練習に身が入らない我が身としては、とりあえず神戸で現状の走力のなさを打ち付けられて奮起できればいいなと思ってます。
サブ３。最後のフルマラソンが加古川で当時は２：５４だったのでサブ３を目指すというのは数字だけ見るとちょっと違和感がありますが、コロナ禍でちょっといやかなりサボったので自分的には違和感０です。