１０月に入りまして真面目に走ろうと思っているじゃがっちです。
ということで平日水曜日の本日、帰宅ランしました。
下車したのは繁華街のあるなんば駅。
ここから自宅までちょっとだけ遠回りで帰って１０ｋｍが今日のお題です。
なんばというのが分かるようにラン開始してすぐ通過する橋からグリコの看板を撮影。
コロナで大阪の人通りというといつも中継されているので分かり易い。
緊急事態宣言解除されていて時刻は８：４０くらい。まだお酒を提供して良い時間なので人は多いです。
キロ６以上かけたユルジョグですが、先月まで基本５ｋｍまでしか走っていなかった私にはスピード遅くとも結構疲れました。
１０ｋｍ長いですね。
ＧＳＫはこの前言っていた目指せ２００ｋｍ。に加えてもう一つ目標があります。
体重を少しでも落とすことです。
今週日曜日に測定した体重は６３．５ｋｇでした。
ベストは一応５７ｋｇだと思っているので（もっと痩せたらもっと速く走れるかどうかは？ですけど）、最終的にはそこを目指したいのですがとりあえず１０月の目標としては２ｋｇ減の６１．５ｋｇを目指そうと思います。
ちなみに毎週金曜日と土曜日（つまり休日の前夜）はアルコール５００ｍｌを３本買って夜ご飯の後におつまみ（主は野菜とナッツ）で、飲みながら睡眠になだれ込むというグータラな生活をしていました。
８月９月は祝日も多かったのでもっとグータラしてました。
これを今回、涙を呑んで封印したいと思います。
ただ、禁酒するわけではないです。
禁酒するには１０月頑張るという目標だけではちょっと追い込み不足です（何言ってんだこのおっさんはと自分で書いていて思いました）
後、目標とするタイムですが、一応サブ３でしょうか。
現在の走力、根拠はありませんがサブ４行けそうな気がします。サブ３．５は怪しいです。
ただ年度末くらいにフルマラソンを走るのであれば目標大きくサブ３を目指したいと思います。