今日は河川敷へ走りに。
予定距離は１０ｋｍです。
この距離を走るのはブログで紹介した前回８月９日以来です。
約一か月振りの１０ｋｍ。改めて考えてみてもサボっている感は否めません。
何故走る気になったかというとラン友さんより大阪マラソンの開催予定をメールで知らされて、来るべくシーズンに対してちょっと頑張ってみようと思った次第です。
ということで走ってきました。
最初の１ｋｍはキロ５分半くらい。その後、５ｋｍの折り返しまででキロ４：４５程度まであがり、帰りはキロ４：３０くらい。
ラスト１ｋｍで４：０８で終了。
一か月前、失速した後半を考えると失速しなかっただけちょっと走力が戻っていた感じです。
話は変わって８月のＧＳＫですが、
計５０ｋｍと慎ましい結果です。
ランナーというより健康のためのランって感じの距離ですね。
９月はもうちょっと頑張る予定です。
さて、話は変わって先週の話なのですが、暑さ対策として下記のものを購入してみた。
首に通っている血管を冷やして全身を涼しくするというもの（らしい）。
テレビでこれを販売しているメーカーの特集にて紹介されていた製品の１つだったのですが、これを見てランに使えるかも。と購入してみました。
そのまま着けて走るとその振動で首から外れるかもと首の前部分をゴムでつないで外れないようにして走ってみました。
河川敷までのランは首筋が冷たくていい感じ。ちなみに気温は３５℃と超真夏日です。
そして河川敷について普通に走ってみた。
最初の1kmはなんとなく冷たい感触があるも体が熱くなってきた２ｋｍ以降はほぼ冷たさは感じなくなってきていました。
その後はあまり恩恵を感じず３ｋｍで終了。
走って全身が火照っているとあまり効果は得られないようでした。
まあ、走る前からそんな気はしてました。これで効果があったなら逆に歩いているちょっとした暑さには冷たすぎて使えないかもしれませんね。
秘密兵器は秘密のまま普段使いに使おうと思います。
とりあえず釣りとかちょっとした作業時にでも使いましょうかね。