ブログを書くのは３週間ぶりのじゃがっちです。
書かなかったのはただ単に走っていなかったからです。一応ランブログなので。
お休みの理由は走った後や次の日走ろうとするとくる下腹部痛が治るかな？と思いまして。
先々週はノーラン。先週は２日だけ約５ｋｍのジョグで様子見。今週は月曜日に同じく約５ｋｍのジョグで様子見ってな感じでした。
こう書くと全くのノーランではなかったですね。
様子見の５ｋｍは走り始めに下腹部の違和感があるものの１ｋｍくらい走るとその違和感が消える感じ。
結果としてラン休止前とあまり変わらない気もするが・・・とりあえず会社お休みした本日は久々にラン解禁してみました。
久々の河川敷。
正午に来たのもまずかったが普通に暑い。ちなみにこの時の気温は２５℃あったそうです。
一応、家を出る前に日焼け止めクリームを塗布してきました。
そして今日の練習はならし運転ということで１０ｋｍとしました。
そして走ってみると下腹部はいつものように違和感があるというか筋肉が緊張している感じ。ただたまにジョグしていたためか走ることに違和感はありませんでした。
そしてすっかり疲労がぬけているのか体が軽い。
通勤のときとかにお尻や足が痛くなって揉んでみると痛気持ちよかったので全然疲労が抜けないなと思っていたけど結構抜けてました。
最後の方は結構足に来ましたがタイムは思ったより伸びました。休み前と然程変わらない感じのタイムです。
休んで走力が落ちた代わりにリフレッシュして疲労が抜けたからでしょうかね。
ちなみに今日の休みは有給です。
法律で年５日の有給消化をいうのがあるのですが、勤め先ではその内３日は４～８月に取らないといけないことになってます。
昨年は忙しさにかまけて８月に３日間を無理やりとったので今回は余裕をもってとれるように本日取得しました。
ただ、昨日会社から２３日と３０日が休業になりましたというお知らせがあったので結果として明日も休みになってしまいました。
いやぁ、この時期連休もらってもな～。というのが率直な感想。会社的にはこの時期だから休みにしたのでしょうけど。
今日休みを取ったのも連休より飛び石にした方が体が休まると思ったからなんですよね。
が休ませていただけるものなら休ませて頂きますとも。働くの嫌いですから。