最近、目が痛くなることが多々あり、お風呂で顔をつけて温めたり目の近くの皮膚部分を押してマッサージしているじゃがっちです。
ドライアイかもと本日眼科に行ってみましたが疲れ目とのことでした。
何でも４０歳を超えてくると眼球近くのピントを合わせるための筋力が落ちてくるらしい。
原因としてはパソコンやスマホを見ていることが原因なのだが。
そして診察後、看護師さん（かな？）に視力そのものが落ちているわけではないので今すぐというわけではないのだがという前置きのもとメガネを進められた。
高校までずっと視力２．０をキープしていて将来「遠視に絶対なる」と言われていたが、ついに来てしまったという感じです。
さて、そんな午前中を過ごした私は午後にいつもの河川敷へ走りに行きました。
今日は夕方から雨が降るとの天気予報。
１６時くらいに窓を開けてみると空には７割方雲に覆われていてそこそこ涼しく感じる。あともう少しかなと思っていたら１時間くらいしたらぽつぽつと雨が降りだしてきた。
ここだ！と思って着替えて家を出ると既に雨は止んでいた。多分降っていた時間は５分に満たないと思われる。
その一雨によるものかは？だが先ほどよりも涼しく感じる。後で気温を調べてみると、
１５時に３６．５℃あった気温が自宅を出た２時間後には２８．５℃と急降下。涼しく感じるはずでした。
ということで河川敷へ。
今日のお題はいつもと同じ４００ｍインターバル 設定タイムは７５秒でオーバーしたら終了です。
さて、１本目。７０秒。過去に出たことないタイムが出てしまった。
１週間ぶりのランで体が軽かったのといきなり設定タイムを超えたくない一心から加減を間違ってしまった。
そして２本目、３本目がギリギリの７５秒。
既に２本目にして全力で走っている。キツイ。
４本目を７４秒でクリアしたが５本目を７６秒で失敗し終了。
そしてそのまま近くの芝生に寝転がる。たった１秒オーバーだが正直タイムアウトで良かったと思いながらくたばった感を演出。
と書いたもののホントにきつかったです。
その後、ジョグや休憩等をして再びジョグしようとして・・・しんどくてそのまま河川敷を離脱し自宅へ向かってしまった。
インターバルで全力を出した後のジョグでもう一度頑張ることがマラソンでの後半の粘りには結構重要だと私的には思っているのだが・・・帰ってしまった。
明日、頑張ろう。と思う。