今日もいつもの河川敷へ走りに行きました。
今日もいつものようにＷＳ２００ｍ×１０本を行い、１０分休憩後に１５ｋｍ走を行いました。
下記はラップです。
結果論ですがキロ４分半のペース走になりました。
昨日、そこそこ頑張ったので今日は抑えめにとは思っていたのですが、調子が良ければビルドアップ予定でした。
こんな感じかな。と思いながら走っていると５ｋｍを過ぎた時に体内でボコボコという音が聞こえてきました。
なんだこれは？足の着地に合わせてなっているようだったので股関節あたりがなっているのか？
と思っていましたが注意深く観察しているとどうもお腹～下腹部あたりがなっているようです。
音が鳴る原理は分かりませんがガスがたまっている感じでした。
結局、その音がなるとあまり飛ばすのもためらってしまい結果ペース走という言い訳。
昨日、とあるランナーズの飲み会へ行ってきて、そこで大会の話や練習の話を聞いてモチベーションが上がっていたのですが、気持ちだけでは走れなかったようです。
ちなみにブロガーにあるまじき写真０枚という結果(T_T)
練習 距離：2km WS200m×10本
距離：15km 時間：1時間06分45秒
アップ・ダウン・他 2.3km
計19.3km