今日はいつもの河川敷へ走りに行きました。
まずはWS200m×10本。
間ジョグ入れて80秒で1本として800秒＝13分20秒で終了。
時間だけ見るとお手軽な練習な気がします。
ちなみに200mの標識横には1mくらいの長さのベンチがあり、今日はそこそこ暖かかったので片方の標識には20歳くらいのカップルらしき2人、他方には還暦過ぎくらいの夫婦が腰かけていた。
その前を五往復するそこそこ頑張って必死な中年男性を見てどう思ったのだろうか？
ただ、目の前をうろちょろする邪魔な存在と思ったのだろうか？？
ちなみに私は最初はちょっと恥ずかしく思ったがしんどくなってくるとどうでもよくなってきました。
その後、10分休憩して10km走って終了。
後半はビルドアップ出来ず、終了。
合計14.3km。
ちなみにWS後の10分休憩で一旦河川敷を離脱して自販機でジュースを買おうと思ったら130円。しかし手持ちは120円。
結局110円の水500mlのペットボトルを購入しました。
いつの間に値上がりしたんだろうか？
この前の消費税アップかな？？ 普段注意深く観察してない証拠ですね。