今日は近所を軽く一回りしてきました。
というのも昨日走りに行こうと自宅を出た瞬間、左足首に痛みが出て断念。
ちなみに一ヶ月前に出た左足首の症状は足首全体の痛みでしたが今回は内側くるぶしの下部分に痛みが出ました。
多分、再発ではなく別の症状だと思われます。
ということで今日は恐る恐る超ゆるジョグ（キロ７）にてスタート。
コースは私が住んでいる阪神宝塚線、東海道新幹線、ＪＲ京都線、神崎川と３線路＋河川に囲まれた内側を走ります。
黄緑の線で囲った範囲ですね。実際はその内側ぴっちり走っているわけではありませんが。
この内側に私の自宅があり、足が痛くなると即ランを中止にして帰れるコースです。
ということで安心？して走り出しました。
走ると少し痛みがあるかな？程度で昨日と比べると随分痛みが引いています。
しばらく走るとその痛みもなくなりました。でも今日はスピードを上げず慎重に走ってそのまま終了。
練習 距離：7.3km 時間：48分03秒
走り終えたのでとりあえずアイシング。
明日、痛みがでないといいけど。ちなみに今のところ痛みはありません。
しかし今年は足のあちこちに痛みが出てきますね。もう無理はできない年なんでしょうか？ そう考えると急に老いを感じてきました。
そして話はガラリと変わり、昨日今日は年末ということで大掃除でした。
毎年、早めにしなくてはと思いつつ毎年年末に行う羽目になる大掃除です。
特に網戸を外して外で洗うのが手が冷たくてキツイのでこれだけでも１１月くらいにやっておけばよかったと毎年思いますが、今年も無理でしたね。
水の冷たさ対策ならゴム手袋使えばいいのですけど、微妙に網戸を洗う時間が短いのでなんとなくゴム手袋を買いそびれております。
今年は窓を拭くアイテムを新聞紙から変更して１００均にてふき取りシート購入。１００均に掃除用具買いに行ったのならばついでにゴム手袋買えよって話なんですけどね。ちなみに窓用のシートは使わず、フローリング用シートで窓拭いちゃいましたね。
後、自分の部屋が残ってますが、ここは自分の絶対領域なので年末年始、ゆっくり片付けたいと思います。
というものこの製品いる？いらない？の選別を行うので時間がかかるんですよね。結構ゴミでますし。