先週、神戸マラソン２０１９に参加してきました。
まずは前日受付から。
疲労を考慮して早めに休める午前中に行きたかったのですがはなんやかんやで到着したのは１４時くらい。
幸いにも自宅から１時間弱と近所なのが良かったです。
並ぶことなくスムーズに受付を終え、２，３ブースによってきました。
展示場でのエキスポは天上が高く広々しているのが良いですね。
当日は５時４０分起床。
きつねうどんに白ご飯というほぼ炭水化物の朝食を終え、体重を量ると５９．６ｋｇ。
ベスト体重より２．６ｋｇ増は中々重い。昨年までの２年間はあまり食事に関して節制せずもベスト体重から１．５ｋｇ増までしか行かなかったので油断してました。
さて、６時半の電車に乗って最寄り駅の神戸三宮駅に到着したのは７時くらい。
写真はスタート地点です。後２時間後にはスタートしていますね。
そしてスタート２時間前に来たのは並ばずトイレに駆け込むためです。ということでまずはトイレへ。そしてほぼ並ぶことなく無事減量に成功。
その後、しばし座って時間が過ぎるのをぼーっと待ってから着替え→荷物預け→アップ→準備運動→ＷＳとこなしてスタート１時間前に整列しに行きました。
まだちょっと早かったのか前から数えて７番目の位置でした。私の走力を考えると少し前過ぎかなと思いながらも腰を下ろしました。
その後、やることなくぼーっとしているとナイキのシューズが嫌でも目に入ってきました。
ちなみに私の横は道中央の縁石に腰かけているランナーさんが並んでいるのですが私から前３名が全てヴェイパーフライネクスト％を履いていました。暇すぎてついでに私の横及び前方の見える範囲でシューズ観察をすると１５／２２がナイキでした。並んだ場所から考えると上記シューズかヴェイパーフライ４％なんでしょうね。
ちなみに私はターサージール６で私以外に１人いましたね。
そして２０分前となり招待選手、ゲストランナー、偉い人の紹介とコメントを聞いて恒例の黄色手袋を上にかざして手を振るイベントを終えていよいよスタートです。
1～5kmのラップです。
3:46,4:02,4:01,3:54,3:59
スタートロスは５秒。最初は少しジョグってましたがゲートをくぐってからは順調に走ることが出来ました。
そして最初の１ｋｍは想定ペース４：０５より２０秒早いラップ。走り始めてしばらくしてこれはアカンペースだと徐々にペースダウンしたのですがそれでも超早かった。
6～10kmのラップです。
3:58,4:02,3:56,3:58,3:58
想定ペースより少し早いですけど良い感じの集団が形成されたのでこのままこの集団に入って走ることにしました。
11～15kmのラップです。
3:58,3:58,4:01,4:00,3:59
ちょっと暑く感じて１２、３キロくらいから頭や首に水を掛けるようになりました。そして１５ｋｍで第一エネルギー摂取。
16～20kmのラップです。
3:58,4:02,3:57,3:57,3:57
折り返し手前にある明石大橋を前に見つつ走ります。海に大きな建造物があると遠くからでも目立ちますね。
そして折り返しを終えた箕面ＳＴさんから声を掛けられました。ありがとうございます。
21～25kmのラップです。
4:03,4:01,4:12,4:11,4:07
２３ｋｍで少々行き足が鈍ってきてペースが落ちてきました。まあ、想定ペースより早く走っていたので当たり前ですかね。
そして２５ｋｍで第二エネルギー摂取。腕に張り付けていたのですが水が掛かって５ｋｍくらい前で取れてきてしまったため手で持って走っていたものです。
26～30kmのラップです。
4:09,4:16,4:23,4:30,4:29
２８ｋｍでとうとう目に見えてスピードダウン。ここからは我慢のレースです。
３０ｋｍ通過で時計を見ると２：０２くらい。サブ３はなんとかいけるかと頭によぎりました。
31～35kmのラップです。
4:34,4:27,4:28,4:30,4:40
ラップの方は落ちそうで落ちないギリギリの感じ。後ろからくる勢いあるランナー次々抜かれていきます。
でも既に付いて行く走力は残っておりません。
そして３４ｋｍでラストエネルギー摂取。帽子の裏に張り付けていたのでサングラスが外れないように注意して取り出しました。
ちなみにカフェイン入りですが効果あるかな？
36～42kmのラップです。
4:27,4:38,4:38,4:39,4:38,4:25,4:37
３６ｋｍくらいで歩道からあるランナーに声を掛けて並走する人がいます。
会話を聞いているとどうもサブ３を目指している知り合いランナーさんに声を掛けています。
ペース的に少し余裕があるので少しペースを落としても行けるぞって話し掛けてました。その後、その言葉通り心に余裕を持って実行したのか本当に失速したのかは分かりませんがそのランナーのペースが落ちていき私の視界から消えていきました。彼はサブ３出来たのだろうか？
そして３７ｋｍで神戸マラソン名物、「浜手バイパス」を上ります。
後半この上りは辛いですがここ一定間隔で立っているボランティアさんの応援と上り切ったとこで見えるオーシャンビューがお気に入りで私の好きな区間です。まあ、タイム的には少々マイナスですけど。
上りですがタイム的にはペースダウンもなくなんとか上り切り、下りは逆にペースアップもせず下ります。
そしてラスト直線に入る前の区間でパティオ夫妻からまさかの応援を頂きました。
写真も撮って頂きありがとうございました。
そしてゴール！
大会：第9回神戸マラソン
距離：フル 2時間58分50秒（グロス）
2時間58分45秒（ネット）
アップ 1km
計43.2km
ゴール後は完走メダル、フィニッシャータオル、水、バナナを頂きました。
走っている最中のバナナはダメですけど走り終えたら問題ないので歩きながら美味しくバナナ、頂きました。
荷物を受け取り着替を終え、会場にて神戸マラソンに関するアンケートを受けました。
（筆記で多分皆さん受けたかと思いますが）
その中で特に覚えているのは神戸マラソンはロードレースでブロンズラベルを取得してますがシルバーラベルへの昇格を望みますか？的な質問がありました。
一般市民ランナーにこのブロンズラベルがどのような効果があってシルバーラベルになると何が変わってどうなるのだろうか？と逆に疑問が浮かびましたね。そして私の回答はいいえです。
最後に所感といたしましては、
後半はペースダウンしてしまい結果はベストから１２分落ち。
秋初戦のフルとして１０分以上ベストタイムから離れたタイムはブログを始めた２０１４年以降では初で最大落差です。やはり夏の練習不足が露呈した形となってしまいました。
今後の課題としてはスピード持久力強化と体重を絞ることでしょうかね。無理かもしれませんが。
でも途切れない応援に後押しされ、終わってみれば楽しく走らせて頂きました。
これは大会関係者、ボランティア、沿道の皆さんのお陰です。走らせて頂きありがとうございました。